懷孕的前3個月是胎寶寶神經(jīng)管發(fā)育的重要時期，孕媽媽應(yīng)該繼續(xù)口服葉酸補充劑，可以防止胎寶寶神經(jīng)管畸形的出現(xiàn)。
葉酸在人體內(nèi)存留時間較短，一天后體內(nèi)水平就會降低，因此葉酸增補劑孕媽媽必須天天服用，不能漏服。但如果漏服了，也沒有必要補服。
孕媽媽補充葉酸除了服用葉酸增補劑，還可通過食用富含葉酸的食物補充葉酸。
懷孕了，不必刻意進補
在孕3-4周，胚胎在快速增值著，但這并不需要太多營養(yǎng)，孕媽媽已有基礎(chǔ)足夠供應(yīng)，不需刻意進補。
如果此時大補特補，胎寶寶不需要的營養(yǎng)就會全部長在孕媽媽身上，造成肥胖，給后面的孕期生活增加煩惱，或者引起妊娠并發(fā)癥等。
所以，孕早期，孕媽媽進食和孕前一樣就行，但要保證均衡飲食。
說了那么多，你的葉酸吃對了嗎？
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